À l'ère du numérique et des réseaux sociaux, ou les informations et les photos circulant à grande vitesse, nous sommes submergés par les clichés des autres. Et si c'était le temps de dire STOP pour mieux se focaliser sur la sienne?
Avoir plus de contrôle sur ses choix, se sentir plus légers et créer ses propres tendances ?
Découvre dans cet article pourquoi être authentique en vaut la peine et comment réussir à te montrer plus souvent sous ton vrai jour. Tu découvres aussi les 5 étapes clés à mettre en place pour te sentir plus connecté à toi même.
Le nouveau trendy : avoir plus de contrôle sur son quotidien et respirer le bonheur (le vrai)
Comment faire un peu le vide et construire / partir sur des nouvelles bases avec soi-même ?
Vivre une vie plus vraie , plus authentique , plus naturelle.
Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Cependant, l’authenticité commence par soi-même en restant fidèle à ses principes, en s’en tenant à ses convictions malgré les influences extérieures.
Alors que nous vivons dans cette culture de consummation qui nous pousse à acheter et à avoir toujours davantage , il est temps d'avoir plus de contrôle et choisir ce dont nous avons vraiment raison.
Il est important de découvrir et de vivre sa façon personnelle au lieu de se conformer au modèle imposé de l’extérieur par la société, ou par la génération précédente, ou par l’autorité politique ou religieuse.
Chacun d’entre nous souhaite se présenter sous son meilleur jour au monde extérieur afin de faire bonne impression. Que ce soit sur les réseaux sociaux, lors d’un rencard, au travail devant son patron et ses collègues ou même au sein de son propre cercle d’amis. C’est tout à fait normal.
Qu'est-ce que ça veut dire être authentique ?
« Authenticité » vient du grec « authentikos » et signifie vrai, non falsifié, conforme aux faits.
En transposant ce terme à une personne, être authentique signifie s' exprimer conformément à son « vrai moi », ce qui comprend ses propres pensées, émotions, besoins, valeurs, préférences et croyances. Pour faire bref : tu sais ce que tu veux et ce qui est important pour toi, communiquer cela ouvertement au monde extérieur et agir en conséquence. L’authenticité présuppose donc la connaissance de soi. En effet, seule une personne qui sait qui elle est vraiment peut montrer sa vraie nature.
la nouvelle poursuite du bonheur
Pourquoi est-ce important d'être plus authentique ?
Tu seras peut-être plus fiable au travail, tu feras peut-être preuve de plus d’affection envers les membres de ta famille et tu te montreras plus cool avec tes amis. C’est tout un art de rester fidèle à soi-même.
Tu as plus confiance en toi
Tu vas être mieux apprécié par les autres: Si tu es authentique, tu montres ton vrai visage et tu finis par te retrouver entouré de personnes qui t’apprécient vraiment pour ce que tu es. Ainsi tu auras des meilleurs relations avec les autres et nous savons bien que les amitiés honnêtes et sincères valent de l’or.
Tu atteins tes objectifs : Être authentique signifie savoir exactement ce que tu veux. Si tu sais ce que tu veux, il t’est alors possible de prendre les mesures spécifiques pour le réaliser.
Tu vis plus de bien-être
Tu vis ta vie en fonction de tes valeurs et de ce que tu considères comme étant juste. De cette façon, tu évites automatiquement de te retrouver dans une situation dans laquelle tu ne veux pas être. Tu n’as pas non plus l’impression de devoir faire plaisir aux gens. Par conséquent, tu es beaucoup plus détendu, calme et ressens sûrement aussi plus de joie.
aspirer à plus d'authenticité et quête du bonheur
Être plus authentique : 5 étapes clés pour avoir plus de contrôle sur sa vie
1. Être plus authentique : se déconnecter du monde virtuel
Faites le ménage sur vos réseaux sociaux : vous êtes non-stop sur instagram, du matin au soir , le week-end et vous êtes abonnée à plus de 300 comptes? Faites le tri !!
C'est important de prendre en considération que tout ce que vous regardez vous influence un peu ( un peu beaucoup) dans votre vie , alors n'hésitez pas à supprimer tout ce que vous n'apporte pas grand chose.
2 . Être plus authentique : Prendre le temps pour soi
Prenez le temps pour vous et pour installer des routines qui vous font du bien.
- des activité manuelles , des moments de bien-être que ça soit par des seance de sport ou juste prendre soin de soi et de sa peau , des balades pour découvrir sa ville , reprendre de vielles passions ou tout simplement se mettre à des nouvelles.
-prendre soin de soi commence par s'installer une bonne routine de nettoyage de la peau.
- s'offrir des fleurs , bouquiner etc
3. Être plus authentique : Apprendre à mieux se connaître
Mettez vous à l'écriture
Prendre 20 minutes par jour pour écrire ses pensées se révèle très bénéfique pour la personne qui le fait.
C'est une merveilleuse façon de pratiquer l'amour-propre et à développer votre créativité.
Il vous aide également à éliminer le stress et l'anxiété car en mettant par écrit vos émotions négatives cela vous permettra de vous en défaire.
l'art d'écrire pour apprendre à mieux s'écouter
Apprendre à mieux se connaître
Découvre qui tu es vraiment par l’autoréflexion. Demande-toi : pourquoi prends-tu certaines décisions de cette façon et pas d’une autre ? Quelles sont tes forces et tes faiblesses ? Qu’est-ce qui te rend heureux ? Qu’est-ce qui est particulièrement important pour toi ?
4. Être plus authentique : Consommer d'une manière plus responsable
Faire le tri dans ses placards, dans sa garde-robe et dans sa maison.
On voit beaucoup plus clair quand il y a moins de choses à l'horizon, n'est-ce pas?
Commencez par vous débarrasser de ce que vous ne portez pas / plus. et des objets qui sont encombrants.
Apprenez aussi à acheter de manière plus attentive, moins souvent tout en privilégiant la qualité et plus des pièces intemporelles ,que vous porterez tout au long des années.
5. Être plus authentique : Développer l'amour-propre
En étant vous- même vous allez apprendre à vous aimer plus et à respecter ce que vous êtes vraiment tout en voulant être votre meilleure version de vous même. Se respecter c'est une des façons la plus puissante pour se connecter à soi, à attirer plus de joie et de bien-être dans sa vie.
Il est temps de se redécouvrir et de tomber amoureux de soi
L'art d'être plus authentique
Tout l’art réside dans le fait de rester fidèle à sa propre personne tout en respectant les autres.
Pour être authentique, tu dois te débarrasser de la peur de déplaire aux autres, assumer tes forces et tes faiblesses et renforcer la confiance en toi.
Plus d’authenticité au quotidien peut t’aider à : atteindre tes objectifs, être plus équilibré, améliorer tes relations, prendre une voie vers plus de joie.
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